Corso di Yoga Ratna a Perugia - dal 7 Ottobre 2014

A partire da Martedì 7 Ottobre anche quest’anno inizierà un nuovo CORSO di YOGA-RATNA
le lezioni si terranno ogni Martedì dalle 18.30 alle 20.00 presso l’A.R.C.S. Strozzacapponi, via Pievaiola 166 P, Castel del Piano Perugia.

Martedì 30 Settembre 2014 dalle 18.30 alle 20.00 lezione Gratuita di prova

Il programma che svolgeremo durante l’anno sarà molto ricco ed articolato:
nel mese di Ottobre e di Novembre impareremo a diventare consapevoli del nostro respiro e a coordinare respiro e movimento;
nel mese di Dicembre impareremo la sequenza del “saluto al sole” ;
da Gennaio e Maggio sperimenteremo ogni mese una sequenza diversa ; ogni sequenza sarà una narrazione che faremo a noi stessi attraverso il corpo nel rispetto della fisiologia energetica dei Chakra e al fine di raggiungere un equilibrio psicofisico ottimale.
All’inizio di ogni mese vi verrà dato lo schema della sequenza e, quindi, potrete anche praticare da soli a casa.
Alla fine dell’anno sarete in grado, con qualche suggerimento, di costruire una sequenza in autonomia.
Sperimenteremo anche le Hasta Mudra (lo yoga delle mani); il massaggio dei piedi; almeno tre modi di riscaldare il corpo prima di eseguire la sequenza;  alcuni modi per rilassare il corpo alla fine della pratica; qualche pranajama (controllo dell’energia vitale attraverso il respiro).
Potrete sperimentare questo e molto altro se... avrete la pazienza e la costanza di rispettare il vostro corpo e di godere dell’esperienza del momento considerandola già una meta raggiunta!!
Vi garantisco che lo Yoga-Ratna non solo è accessibile a tutti ma è anche una pratica estremamente generosa: un piccolo impegno da parte nostra è ampiamente ricompensato da una sensazione di benessere e di equilibrio intensa e duratura.
A presto quindi……!!!!

Le lezioni saranno tenute  dalla dr. Enrica Rame, Psicologa, Psicoterapeuta, Insegnante diplomata della SIYR (Scuola Insegnanti Yoga-Ratna)

Per informazioni: 329 266 37 23 oppure clicca qui

locandina corsi

Al via le lezioni Yoga-Ratna Stagione 2016-2017

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Dal mese di Ottobre 2016 ricominciano le lezioni di Yoga-Ratna! Clicca QUI per scoprire i dettagli...

 

Contatti

Via Dei Tagliapietra, 5
Perugia (PG)

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